5 Makanan Berserat yang Harus Anda Hindari saat Mencoba Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Roti Gandum

PR TASIKMALAYA - Makan cukup serat saat mencoba menurunkan berat badan adalah hal yang sangat penting.

Serat seperti gandum utuh, buah-buahan dan sayuran membantu meningkatkan jumlah bakteri usus yang sehat, mencegah sembelit dan meningkatkan kehilangan lemak secara keseluruhan.

Serat juga dapat membantu membuat kenyang lebih lama dan mempertahankan tingkat asupan kalori secara keseluruhan.

Baca Juga: Aty Kodong Sebut Nikahan Ria Ricis dan Teuku Ryan Tanpa Drama, Netizen Singgung Nama Lesti Kejora, Ada Apa?

Tetapi, tidak semua serat sama dan ada yang harus dihindari saat mencoba menurunkan berat badan.

Beberapa dapat menghambat penurunan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih.

Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Times of India, berikut adalah lima makanan berserat yang harus dihindari saat mencoba menurunkan berat badan.

Baca Juga: Raih Juara di F1 GP Brazil 2021, Lewis Hamilton: Saya Sangat Bangga...

1. Roti gandum