Network
PR TASIKMALAYA – Waktu sarapan adalah waktu yang penting karena akan berpengaruh kepada kondisi tubuh Anda sepanjang hari.
Jika Anda memulai sarapan dengan Frappuccino berisi gula dan juga sepiring panekuk sirup maple, tubuh Anda mungkin akan mendambakan gula sepanjang hari.
Bagi mereka yang berharap untuk mendapatkan kontrol yang lebih baik untuk diet dan menurunkan berat badan, lebih baik untuk mengatur kebiasaan sarapan.
Baca Juga: 5 Minuman Terbaik Pendamping Sarapan dan Bantu Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Teh Hijau
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Eat This Not That, berikut 5 tips sarapan untuk menurunkan berat badan.
1. Fokus Pada Protein
Protein penting untuk tubuh karena dapat membantu memastikan perut kita merasa kenyang lebih lama, jadi Anda tidak akan segera meraih cemilan setelah makan.
“Protein adalah makronutrien utama untuk rasa kenyang, yang berarti sarapan dengan protein adalah cara terbaik untuk memulai hari Anda,” kata Serena Poon, ahli gizi bersertifikat dan Celebrity Chef.
Baca Juga: Henny Rahman Hina Fisik, Larissa Chou Geram hingga Tantang Istri Baru Alvin Faiz
