5 Makanan Berserat yang Harus Anda Hindari saat Mencoba Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Roti Gandum

4. Jus buah kemasan

Buah mengandung serat, tetapi tidak dengan jus buah dalam kemasan.

Baca Juga: 5 Aturan Didik Remaja Tanpa Rusak Hubungan dengan Orang Tua, Salah Satunya Beri Kebebasan Ekspresikan Diri!

Jus kemasan tinggi kalori dan kandungan gula. Sebaiknya bikin jus buah sendiri atau makan satu buah langsung.

Mereka lebih sehat, kaya serat dan dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara yang lebih baik.

5. Sereal

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Hari Ini 15 November 2021: Sagitarius Hubungan yang Berakhir, Aquarius Terjebak

Sereal memang mudah untuk disantap di pagi hari, tetapi secara kesehatan itu tidak baik.

Sereal rasa mengandung tambahan gula dan juga tinggi kalori.

Jadi, meskipun kaya serat, sereal bukanlah pilihan makanan yang ideal untuk menurunkan berat badan.***