Network
PR TASIKMALAYA – Cara mudah berhenti mendengkur dapat dilakukan dengan mengubah posisi tidur hingga menurunkan berat badan.
Saluran udara sebagian tersumbat atau menyempit, yangmembuat jaringan di saluran napas bagian atas bergetar dan mengarah pada suara yang disebut mendengkur.
Beberapa hal yang menyebabkan penyempitan kronis atau penyumbatan sementara saluran napas saat tidur atau mendengkur dapat dihentikan dengan cara yang mudah.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Satu Gambar Gaun dan Lihat Fakta di Baliknya, Salah Satunya Bersifat Sensitif
Berikut enam cara mudah berhenti mendengkur, ubah posisi tidur hingga turunkan berat badan, yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
1. Ubah posisi tidur
Menurut penelitian, mendengkur saat tidur dapat dikurangi secara signifikan dengan mengubah posisi berbaring miring saat tidur.
Baca Juga: Dalai Lama Kritik Para Pemimpin Tiongkok, Sebut Berpikiran Sempit dan Tidak Paham Keragaman Budaya
2. Gunakan pelembab udara
