5 Makanan Berserat yang Harus Anda Hindari saat Mencoba Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Roti Gandum

Roti gandum utuh sering disebut lebih baik daripada roti cokelat dan roti putih untuk menurunkan berat badan.

Sebenarnya, tidak ada perbedaan di antara ketiga roti tersebut.

Baca Juga: Oki Setiana Dewi Validasi Niat Ria Ricis dan Teuku Ryan yang Akan Sumbangkan Uang Amplop Tamu Undangan

Roti gandum tidak memiliki banyak serat dan hanya memiliki sedikit manfaat dibandingkan dengan jenis roti lainnya.

Mereka rendah nutrisi dibandingkan dengan buah-buahan dan sayuran.

Jadi, jika ingin menurunkan berat badan lebih cepat, harus menghindari roti gandum.

Baca Juga: Lowongan Kerja di Bank OCBC NISP Dibuka pada Posisi Ini, Lulusan S1 Bisa Melamar

2. Oat instan

Oatmeal adalah sarapan paling sehat yang bisa didapatkan saat mencoba menurunkan berat badan.

Oat kaya akan serat, protein, dan nutrisi lain yang mendukung proses penurunan berat badan.