Network
Baca Juga: Tips Membersihkan Cermin, Perhatikan Anjuran dan Larangan untuk Jaga Permukaan Tetap Berkilau
Tetapi Anda duduk di sofa, kemudian memejamkan mata, selanjutnya Anda rasakan meditasi dengan posisi santai seperti bayi yang sedang tidur di atas dada orang tuanya.
Atau bisa juga dilakukan sambil berbaring di atas karpet namun tidak diberikan bantal pada bagian kepala.
Biarkan tubuh mulai dari kepala sampai kaki menyentuh bumi.
Baca Juga: Korban Tak Mau Cabut Laporan, Begini Nasib Polisi yang Membanting Mahasiswa Saat Demo!
Lalu bisa mulai bermeditasi dengan posisi yang Anda inginkan setelah pulang kerja.
3. Di waktu luang
Kata Bullock, seorang pakar meditasi lainnya, mengatakan bahwa meditasi bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja.
Namun dengan catatan bahwa meditasi yang akan dilakukan sesuai dengan kebutuhan Anda.
