Network
PR TASIKMALAYA – Pandemi Covid-19 yang terjadi hampir di seluruh Negara ini telah membuat sebagian besar orang merasa ketakutan dan kecemasan tentang apa yang akan terjadi selanjutnya.
Selain kekhawatiran tertular virus, kehilangan teman dan anggota keluarga juga membuat rasa sedih, takut dan cemas semakin tinggi, belum lagi harus menghadapi ketidakstabilan ekonomi yang ditimbulkan oleh Covid-19.
Ketakutan akan pengangguran, membayar sewa, mendidik anak-anak, membeli makanan, dan hilangnya pendapatan untuk bisnis kecil meningkatkan stress dan memicu masalah kesehatan mental yang begitu nyata setiap hari.
Baca Juga: Terima Suap Rp6 Miliar dari Djoko Tjandra, Napoleon Keberatan dengan Dakwaan yang Diberikan
Dilansir dari Healthline oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com, berikut ini beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mendukung dan mengelola Kesehatan mental selama Pandemi Covid-19.
1. Tetapkan rutinitas
Rutinitas sangat penting dalam mengelola kesehatan mental dan fisik, jadi cobalah membuat jadwal kegiatan yang akan anda lakukan dan usahakan untuk mematuhinya setiap hari.
Baca Juga: Soal Kasus Harun Masiku, ICW: Diduga Keras ada Pihak Internal KPK yang Lindungi Buronan Tersebut
2. Makan yang sehat
