Network
Udara pagi yang masih segar dan kondisi tubuh yang juga masih dalam keadaan yang fit adalah faktor utama untuk meditasi di pagi hari.
Tidak sedikit orang yang merasa lebih tenang dan santai menjalani waktunya seharian penuh setelah mereka bermeditasi.
Baca Juga: Akui 10 Tahun Bangun Yayasan Hermansyah Pakai Dana Pribadi, Ashanty: Punya Keinginan Buat...
Ditambahkan lagi, menurut Elisha Goldstein pakar dan psikolog yang juga pendiri Mindful Living Collective.
Bermeditasi selama lima menit saja setiap hari bisa membantu metabolisme tubuh bekerja dengan baik.
Namun dengan catatan, Anda harus mempertimbangkan kapan tubuh dan pikiran mampu untuk diajak bermeditasi dengan baik.
2. Setelah pulang kerja
Melakukan meditasi setelah pulang kerja juga bisa Anda jadikan opsi terbaik bila tidak bisa melakukannya di pagi hari.
Meditasi yang Anda lakukan setelah pulang kerja tidak harus dalam posisi duduk dengan kaki disilang.
