Network
PR TASIKMALAYA – Saat kita sedang batuk, hal itu membuat tidak nyaman. Batuk membuat tenggorokan gatal hingga berlendir.
Kondisi batuk yang parah akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama jika kita berada di tempat yang ramai orang. Batuk bisa diatasi dengan penggunaan obat hingga makanan tertentu.
Selain penggunaan obat, ada makanan yang mampu mempercepat penyembuhan batuk, atau bisa meredakan gejala-gejalanya. Makanan-makanan ini mudah ditemukan di sekitar kita.
dr Saddan Ismail melalui kanal Youtube-nya, merekomendasikan beberapa makanan yang mampu mengatasi batuk dengan efektif. Berikut adalah daftarnya.
Baca Juga: Cara Hilangkan Uban dengan 2 Bahan Alami ala dr. Saddam Ismail, Murah dan Mudah Dibuat
- Buah Pisang
Pisang adalah salah satu makanan yang sangat baik saat kita sedang batuk, baik itu batuk kering maupun berdahak. Pisang lembut dan tidak mengganggu saluran pernapasan, serta kaya akan vitamin, mineral, dan kalori yang membantu tubuh melawan penyakit.
- Asupan Vitamin C
Vitamin C memiliki peran penting dalam melawan bakteri dan virus penyebab batuk. Vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan seperti jeruk, papaya, brokoli, dan lainnya.
Baca Juga: Ini Cara untuk Menahan Haus saat Puasa, dapat juga Diterapkan pada Anak-Anak
Selain itu, vitamin C juga dapat ditemukan melalui konsumsi suplemen. Cukupi kebutuhan vitamin C harian untuk mempercepat proses penyembuhan.
