Network
PR TASIKMALAYA - Saat melaksanakan puasa, salah satu hal yang akan menjadi sorotan bagi tubuh adalah kebutuhan hidrasi. Untuk itu, perlu bagi kita mengetahui cara mengelola agar tubuh dapat menahan haus meski tengah berpuasa.
Dehidrasi yang terjadi saat melaksanakan puasa di bulan Ramadhan disebabkan oleh kurangnya asupan cairan dari hari-hari biasanya bagi tubuh.
Sebab dalam hal ini, tubuh yang digunakan untuk terus beraktivitas dengan kondisi yang kosong akan kekurangan cairan. Karena manusia membutuhkan paling tidak 2 liter air dalam sehari, atau bila dihitung dalam jumlah per gelas mencapai 8 gelas per hari.
Sedangkan melaksanakan puasa, berarti melaksanakan proses untuk tidak makan dan minum selama 12 jam. Hal itu membuat asupan cairan saat berpuasa rentan untuk tidak terpenuhi.
Baca Juga: Laris Manis, Disney Plus Bakal di Penuhi Konten Korea di Tahun 2024
Karenanya, seseorang yang berpuasa di bulan Ramadhan dan kekurangan asupan cairan biasanya akan terkena dampak seperti kulit dan bibir kering, perasaan pusing, lemas, hingga sakit kepala.
Dengan demikian, maka jelas manusia memerlukan pengelolaan yang baik dalam tubuhnya untuk memenuhi asupan cairan dalam tubuh meski sedang berpuasa. Lalu bagaimana caranya?
Berikut ini kami akan paparkan ulasan terkait cara agar kita semua mampu untuk menahan haus selama berpuasa. Dengan beberapa langkah di bawah ini, kita semua dapat memenuhi asupan cairan dan beribadah dengan lancar.
Cara menahan haus saat puasa
Baca Juga: Tes Kepribadian: Burung atau Singa? Cek Karakter Dominan yang Tidak Anda Sadari melalui Gambar Ini!
