Network
Baca Juga: Kasus Gagal Ginjal Akut: Bareskrim Polri Segel 2 Perusahaan
Menghabiskan waktu di luar setiap hari juga bisa membantu.
6. Kelola kekhawatiran
Cobalah untuk menyelesaikan kekhawatiran atau kekhawatiran Anda sebelum tidur. Catat apa yang ada di pikiran Anda dan sisihkan untuk besok.
Manajemen stres mungkin bisa membantu. Mulailah dengan dasar-dasar, seperti mengatur, menetapkan prioritas, dan mendelegasikan tugas. Meditasi juga dapat meredakan kecemasan.***
