Network
Berdasarkan penelitian, kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan berat badan secara drastis.
Akibatnya, kadar sensitivitas insulin, toleransi glukosa, serta leptin akan mengalami penurunan sehingga menimbulkan rasa lapar.
Waktu tidur yang normal ketika ingin menurunkan berat badan adalah sekitar 7 jam setiap hari.
10. Kurangnya komitmen
Baca Juga: Tes IQ: Si Cerdik Sampai Kewalahan! Coba Temukan Landak Tersembunyi di Kawasan Hutan dalam 10 Detik
Komitmen merupakan salah satu hal terpenting dalam menurunkan berat badan sehingga perlu adanya tujuan untuk mencapai hal itu.
Salah satu komitmen terpenting dalam menurunkan berat badan adalah memperbaiki gaya hidup dengan sehat.
11. Masalah pencernaan
Sistem pencernaan yang bermasalah biasanya disebabkan oleh pola makan yang buruk, kurangnya minum air, maupun rendahnya kadar bakteri baik di dalam usus.
