Network
PR TASIKMALAYA – Pusing berat badan tidak kunjung turun dan bingung harus melakukan diet seperti apa yang baik bagi kesehatan?
Jika ya, Anda tidak perlu khawatir karena melalui artikel ini kami akan membagikan enam tips diet menurunkan berat badan ala ahli gizi yang juga merupakan dosen dari Universitas Gadjah Mada (UGM).
Menurut Dr. Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, S.Gz., M.P.H., RD., selaku ahli gizi dan dosen UGM, terdapat enam tips yang harus diterapkan supaya berhasil menurunkan berat badan dengan menerapkan diet sehat.
Seperti yang dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman UGM, berikut enam tips diet menurunkan berat badan yang dijamin sehat dan membuat Anda langsing.
Baca Juga: Jadwal Acara TV Hari Ini Rabu, 12 Oktober 2022: RCTI, GTV, MNC TV, Indosiar, Ada Film 'Iceman 3D'
1. Mengatur pola makan
Diet yang baik tentu harus diawali dengan mengatur pola makan yang memperhatikan prinsip gizi seimbang.
Meski membatasi asupan makanan supaya defisit kalori, tetap harus diperhatikan sumber karbohidrat, protein, lemak, sayur dan buah, serta vitamin dan mineral yang masuk ke dalam tubuh.
2. Olahraga
