Network
PR TASIKMALAYA - Perlu diketahui, vitamin B12 berperan untuk menjaga sistem saraf dan otot, memompa oksigen ke seluruh tubuh, dan dalam memproduksi DNA.
Kandungan vitamin B12 secara alami ditemukan dalam daging, ikan, unggas, telur, dan susu.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Your Tango, berikut adalah 11 tanda jika Ansa kekurangan asupan vitamin B12 yang jarang diketahui.
1. Kelupaan
Baca Juga: Park Seo Joon dan Han So Hee Selesai Syuting untuk Gyeongseong Creature, Kapan Jadwal Rilisnya?
Kekurangan vitamin B12 telah dikaitkan dengan demensia dan Alzheimer pada orang tua, bahkan orang muda yang juga akan mengalami ingatan yang memburuk dan turunnya kesehatan kognitif.
2. Perubahan suasana hati
Kadar vitamin B12 yang rendah dapat mengganggu hingga merusak jaringan otak, akibatnya mengganggu suasana hati dan depresi.
3. Penglihatan kabur
Baca Juga: Sidang Lanjutan Bharada E, Pengacara Sebut Brigadir J Dibunuh karena Tahu Dugaan Bisnis Gelap FS
