Network
PR TASIKMALAYA - Terkadang Anda perlu memikirkan berapa banyak kapasitas vitamin D yang diperlukan oleh tubuh.
Tergantung pada usia, asupan vitamin D juga akan bervariasi, sehingga terus konsultasi pada dokter untuk mengetahui dosis pemakaiannya.
Beberapa mungkin juga merekomendasikan untuk mengonsumsi suplemen vitamin D, yang berkisar antara 800 hingga 2000 IU (Unit Internasional).
Menurut National Institutes of Health, setiap tahap kehidupan memiliki jumlah asupan vitamin D yang disarankan seperti dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Your Tango.
Baca Juga: 8 Quotes Menarik Sambut Hari Perpustakaan Sekolah Internasional 2022: Buku adalah Jendela Dunia
0 hingga 12 bulan: 10 mcg (400 IU)
Anak 1–13 tahun: 15 mcg (600 IU)
Remaja 14–18 tahun: 15 mcg (600 IU)
Dewasa 19–70 tahun: 15 mcg (600 IU)
