Network
PR TASIKMALAYA - Secara umum, banyak yang telah memahami manfaat kesehatan terkait vitamin D.
Tapi vitamin D mungkin salah satu nutrisi yang sulit untuk didapatkan hingga jumlah yang cukup.
Tiga dari 4 orang kekurangan vitamin D, dan diperkirakan 75 persen masyarakat tidak memastikan kadar vitamin D mereka secara normal.
Penelitian dari The Archives of Internal Medicine dengan jelas menunjukkan bahwa hanya sekitar 23 persen orang yang memiliki kadar vitamin D yang cukup dalam darah.
Baca Juga: 4 Manfaat Teh Kuning untuk Kesehatan, Bisa untuk Turunkan Berat Badan
Bahkan, kekurangan vitamin D dialami oleh banyak orang dari kalangan berkulit gelap seperti Latin dan Afrika-Amerika, dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Your Tango.
Kekurangan vitamin D bisa memunculkan gejala defisiensi seperti pengeroposan tulang, kelelahan, sakit tulang dan sendi, fraktur stres, kram otot, perubahan suasana hati, dan efek lainnya.
Ada penelitian lain yang menunjukkan bahwa madar vitamin D yang rendah bisa mempengaruhi kelanjutan usia.
Bahkan, hal itu membuat seseorang rentan terkena penyakit dalam dan berbahaya.
