Network
PR TASIKMALAYA - Menjaga kesehatan tidak hanya dengan olahraga jasa, melainkan dengan menjaga pola makan yang kita terapkan.
Untuk menjaga kesehatan kita diharuskan untuk mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti buah dan sayuran.
Makanan yang kita konsumsi bisa berpengaruh pada kadar gula darah.
Terkait itu kita diupayakan untuk memilih makanan terutama buah yang akan kita konsumsi yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut empat buah yang dapat memperbaiki kadar gula darah dalm tubuh yang dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline via PMJ News, Rabu, 19 Oktober 2022 diantaranya.
Baca Juga: Isu Obat Sirup Anak Mengandung Etilen Glikol, Berikut Penjelasan Badan POM
1. Jeruk
Buah jeruk dianggap buah glikemik rendah karena tidak mempengaruhi gula darah sebanyak jenis buah lainnya, seperti nanas dan semangka.
Makan buah jeruk utuh dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, melindungi dari perkembangan diabetes dan mengurangi HbA1c.
