Network
2. Alpukat
Buah alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin, mineral, serat, dan telah terbukti jika menambahkannya ke makanan bisa meningkatkan kadar gula darah.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Yakin Anda Orang yang Pengertian? Buktikan dengan Melihat Gambar Ini
Buah alpukat dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan melindungi dari perkembangan sindrom metabolik, termasuk gula darah tinggi dan tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko penyakit kronis.
3. Apel
Apel mengandung serat larut dan senyawa tumbuhan, termasuk asam galat, quercetin dan asam klorogenat yang semuanya dapat membantu mengurangi gula darah dan diabetes.
4. Berries
Buah beri sarat dengan mineral, serat, vitamin, dan antioksidan.
Buah ini pilihan terbaik untuk penderita gula darah.
Baca Juga: Jadwal Rilis Manga One Piece 1064 Berikut dengan Spoiler Terbaru!
