Network
2. Lakukan prinsip small frequent feeding
Small frequen feeding adalah mengonsumsi makanan dalam jumlah kecil namun dengan frekuensi yang sering. Dengan menerapkannya, lambung tidak akan menghasilkan asam lambung berlebih.
3. Hindari makanan yang bersifat asam
Hindarilah makanan yang bersifat asam, terutama saat Anda sedang diet agar tidak terjadi peradangan pada lambung.
Baca Juga: Usai Persib Dipermalukan Madura United, Marc Klok: Kebersamaan adalah Kunci
Makanan yang bersifat asam diantaranya adalah nanas, jeruk, jeruk bali, lemon, dan jeruk nipis.
4. Hindari makanan pemicu keluhan
Selain makanan yang bersifat asam, ada jenis makanan lainnya yang dapat memicu keluhan para penderita maag. Contohnya adalah cokelat, makanan berminyak, dan makanan pedas.
Di samping itu, hindari pula makanan yang memproduksi gas seperti sawi, kol, kubis dan Nangka. Jika Anda tetap ingin mengkonsumsinya, perhatikanlah jumlahnya agar tidak menimbulkan gejala kekambuhan.
Baca Juga: 7 Judul Drakor Terbaru yang Wajib Ditonton pada Agustus 2022, Salah Satunya If You Wish Upon Me
