Network
PR TASIKMALAYA - Ada banyak alasan minum susu sangatlah bagus untuk kesehatan Anda, yang mana bisa meningkatkan kesehatan tulang, kesehatan jantung, mengurangi risiko obesitas, dan lainnya.
Menikmati satu atau dua cangkir susu setiap hari adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan kalsium dan vitamin D yang tersedia ke dalam makanan Anda untuk membantu Anda membangun dan mempertahankan tulang yang kuat.
Namun, manfaat minum susu bukan hanya untuk kesehatan tulang dan gigi Anda saja.
Ini karena susu sapi penuh dengan 13 nutrisi penting, termasuk vitamin B12, riboflavin, niasin, kalium, fosfor, vitamin A, seng, dan selenium.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Bagaimana Anda Memandang Diri Sendiri? Ayo Jawab Dua Pertanyaan Ini
“Saya merekomendasikan minum susu bagi siapa pun yang ingin menambahkan lebih banyak protein dan vitamin seperti vitamin A, B12, dan D ke dalam makanan mereka,” kata Carly Knowles, MS, RD, ahli diet dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This Not That.
Berikut adalah manfaat mengejutkan dari meminum susu bagi kesehatan kita.
1. Penambah energi alami.
Setelah berolahraga, Anda dapat menikmati susu dan mendapatkan manfaat peningkatan energi yang serupa.
