Network
PR TASIKMALAYA - Belakangan ini, semakin banyak orang yang malas beraktivitas di luar ruangan dan lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan. Padahal, sejak lama dipercaya bahwa alam adalah obat utama permasalahan kesehatan.
Menghirup udara segar di luar ruangan dapat menyegarkan pikiran Anda. Oksigen mengisi paru-paru, sinar matahari menyinari wajah, dan tubuh Anda menjadi rileks.
Menghabiskan waktu di alam terbuka merupakan kesempatan berharga untuk meningkatkan kesehatan mental, emosional, dan fisik secara umum.
Karena menghabiskan waktu di alam mengurangi stres dan kecemasan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, kreativitas, konsentrasi, dan mengajarkan Anda untuk lebih menghargai kehidupan.
Baca Juga: Pantas Bau, Ternyata 5 Hal Ini Menjadi Biang Penyebab Bau Mulut
Berikut empat manfaat menghabiskan waktu di alam yang berdampak positif pada kesehatan fisik dan mental Anda, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Real Simple.
1. Menunjang kesehatan jasmani
Jika Anda kesulitan untuk tetap menjalankan rutinitas olahraga, Anda dapat meningkatkan motivasi berolahraga dengan memindahkan latihan ke luar ruangan.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Epidemiology and Community Health menemukan bahwa orang yang menghabiskan waktu di alam dan di luar ruangan cenderung lebih aktif secara fisik dan menjaga berat badannya lebih baik.
Baca Juga: Demi Menekan Polusi Udara Saat Kemarau, Pemprov DKI Jakarta Siap Gunakan Water Mist
