7 Tips Diet Bagi Penderita Maag, Salah Satunya Hindari Makanan Asam

5. Perbanyak konsumsi makanan berserat

Mengkonsumsi makanan yang berserat lebih disarankan bagi para penderita maag. Hal ini dapat membantu mengurangi gejala kekambuhan maag, mengenyangkan, sekaligus membantu Anda menurunkan berat badan.

Contoh makanan yang berserat adalah oatmeal, roti gandum, sayuran, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

6. Pilih makanan yang rendah lemak

Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Satu Hewan dan Ungkap Kekhawatiran apa yang Membuat Diri Anda Gelisah, Mengejutkan!

Selain makanan yang berserat, makanan rendah lemak juga ramah bagi lambung serta membantu Anda dalam menurunkan berat badan.

Anda bisa mengonsumsi bagian dada ayam tanpa kulit, ikan, serta sayuran. Hindari makanan yang diproses dengan tambahan pengawet dan bahan tambahan lainnya.

Selain makanan yang berserat, makanan rendah lemak juga ramah bagi lambung serta membantu program diet Anda.

7. Hindari minuman beralkohol dan merokok

Baca Juga: Viral Keluhan Pelayanan RSUD Jombang, Ibu Hamil Dipaksa Lahiran Normal hingga Bayi Meninggal