Network
Baca Juga: Tes Visual: Ribuan Orang Tidak Dapat Mengetahui Apa yang Ada di Gambar Ini, Tahukah Anda?
Bertujuan untuk minum 2-3 gelas air saat sahur dan berbuka puasa.
Setelah berbuka puasa, simpan botol air bersama Anda dan cobalah untuk tidak melewati 1 botol air lagi.
Jika Anda bangun di tengah malam untuk merawat bayi Anda, simpan botol air di samping tempat tidur Anda dan teguk juga.
Lewati minuman manis bersama-sama sehingga Anda dapat fokus untuk minum cukup air.
2. Minum smoothie sahur selain makanan biasa
Mungkin sulit untuk makan cukup kalori di tengah malam untuk sahur.
Itu sebabnya disarankan untuk menambah smoothie untuk sahur.
Mungkin sulit untuk minum segelas penuh, jadi cobalah memasukkan setidaknya setengah cangkir.
