Network
PR TASIKMALAYA - Ramadhan menuntut Anda untuk memilih makanan sehat selama puasa.
Banyak orang yang mencari tips memilih makanan selama puasa, untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Salah satunya Anda harus menyertakan kandungan lemak sehat, untuk dikonsumsi selama Ramadhan.
Berikut enam tips memilih makanan sehat selama puasa Ramadhan, seperti dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari NDTV.
Baca Juga: 5 Manfaat Puasa di Bulan Ramadhan bagi Umat Islam, Mental Bisa Lebih Sehat
1. Makan sayuran hijau
Makan salad yang disiapkan dengan buah dan sayuran segar seperti kangkung, brokoli, seledri, kembang kol, dan bayam, yang sehat selama Ramadhan.
Sayuran tidak hanya sehat tetapi juga kaya serat, nutrisi, penuh dengan vitamin, mineral, fitonutrien, yang dapat mengurangi peradangan dan membantu detoksifikasi darah, pencernaan, dan meningkatkan kesehatan usus.
