Network
PR TASIKMALAYA - Jika Anda salah satu dari jutaan Muslim dunia yang menjalankan Ramadhan tahun ini, kemungkinan Anda berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam setiap hari.
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Health Cornell, puasa Ramadhan adalah bagian penting dari banyak tradisi keagamaan umat muslim.
Namun, jika Anda memiliki kondisi kesehatan termasuk kehamilan, menyusui, atau diabetes atau penyakit lain, sebaiknya berkonsultasilah, apakah Anda masih perlu berpuasa atau dapat berpuasa tanpa membahayakan diri Anda.
Puasa selama bulan Ramadhan adalah latihan mental seperti halnya latihan fisik.
Meskipun kita mungkin berbeda dalam mempersiapkan pikiran dan tubuh kita, berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu Anda untuk menyesuaikan diri dengan puasa sehari-hari:
Baca Juga: Tes Psikologi: Apakah Kamu Bisa Temukan Gambar Orang dari Anjing Ini? Buktikan IQ-mu Tinggi
1. Tetap terhidrasi
Cobalah meminum air beberapa kali sepanjang malam, bahkan jika Anda tidak merasa terlalu haus.
Haus adalah sinyal bahwa tubuh Anda sudah mengalami dehidrasi.
Pilih cairan yang tidak mengandung kafein, karena minuman berkafein dapat menyebabkan dehidrasi.
