Network
PIKIRAN RAKYAT - Mangga merupakan raja buah yang dikenal memiliki beragam manfaat kesehatan. Namun, tidak hanya buahnya, ternyata biji mangga juga memiliki khasiat untuk kesehatan.
Benih yang dibuang mengandung berbagai vitamin dan mineral. Biji mangga berwarna putih krem dengan permukaan berserat dan berbulu terdiri dari lapisan keras yang menutupi kernel.
Kernel biji mangga mengandung minyak, protein, abu, serat, karbohidrat, fosfor, magnesium, natrium, dan kalsium. Benih juga memiliki sejumlah senyawa bioaktif, fenolik, asam lemak tak jenuh, dan antioksidan.
Baca Juga: Berhasil Ungkap Kasus Pembakaran Kantor Desa Neglasari, Warga Apresiasi Kinerja Polres Tasikmalaya
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Boldsky, berikut manfaat kesehatan dari biji mangga yang sangat mengagumkan untuk kesehatan.
1. Mengontrol diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak etanol biji mangga menunjukkan sifat antidiabetik yang efektif dalam mengendalikan diabetes dan secara signifikan dapat mengurangi kadar gula darah.
Konsumsi estrak biji mangga sangat bermanfaat bagi penderita diabetes dan bagi mereka yang berisiko terkena penyakit ini.
Baca Juga: Barcelona Bantah Sewa Buzzer untuk Bully Pemain Mereka Sendiri
2. Kesehatan jantung
Biji mangga memiliki kemampuan ampuh untuk menurunkan kadar kolesterol LDL dan menstabilkan kadar kolesterol secara keseluruhan. Ini karena aktivitas antioksidan polifenol yang tinggi dalam biji mangga.
3. Menurunkan peradangan
Senyawa fenolik dalam biji mangga bertanggung jawab atas aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi. Anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan yang terkait dengan sistem pencernaan dan penyakit kronis lainnya.
Baca Juga: Tuai Pro dan Kontra Terkait Sensus Penduduk Online 2020, BPS: Tidak Perlu Khawatir Hadapi Kendala
4. Membantu menurunkan berat badan
Ekstrak biji mangga dapat meningkatkan glukosa dan profil lipid, juga mengurangi obesitas. Asupan ekstrak biji mangga dapat membantu orang yang kelebihan berat badan atau obesitas menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol.
5. Mengurangi risiko diare
Dalam pengobatan tradisional India, biji mangga telah digunakan untuk khasiat anti diare. Ekstrak biji mangga mampu menunjukkan sifat anti-mikroba yang menghambat pertumbuhan bakteri Streptococcus aureus.
Baca Juga: Skandal Besar Klinik Aborsi yang Gugurkan 903 Janin Ternyata Libatkan 50 Oknum Bidan dan Ratusan Calo
6. Mencegah kanker
Biji mangga memiliki antioksidan, fitokimia, dan asam galat. Sebuah penelitian menunjukkan efek antiproliferatif dari ekstrak etanol biji mangga pada sel kanker dan hasilnya positif dalam menurunkan risiko kanker payudara.
7. Meningkatkan kesehatan kulit
Dengan kepadatan antioksidan yang tinggi, biji mangga dikenal untuk meningkatkan penampilan kulit, menunda penuaan, mengurangi bekas jerawat, bintik-bintik penuaan dan kerutan terutama bila digunakan dalam bentuk bubuk.
Baca Juga: Usai Gendong Pria yang Terkena Serangan Jantung, Bripka Sigit Prabowo Dapat Penghargaan
8. Menjaga kesehatan rambut
Biji mangga mampu mengurangi ketombe dan mengendalikan uban sejak dini. Biji mangga digunakan untuk memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok.***
