Network
PIKIRAN RAKYAT - Sebagian besar penggemar kebugaran dan selebriti selalu minum segelas air panas di pagi hari dengan perut kosong.
Meminum air panas di pagi hari dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari penurunan berat badan hingga pencernaan yang lebih baik.
Memulai hari dengan segelas air panas dapat membersihkan sistem dalam tubuh, mempercepat metabolisme, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: India Otak-Atik Pemainnya, Tim Putra Indonesia Tetap Siap dalam Babak Semifinal BATC 2020
Berikut manfaat kesehatan air panas yang mengagumkan dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari situs Boldsky.
1. Membantu penurunan berat badan
Minum air panas di pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.
Alasannya adalah karena air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh yang kemudian meningkatkan laju metabolisme.
Ketika laju metabolisme meningkat, tubuh mampu membakar lebih banyak kalori sepanjang hari, sehingga membantu menurunkan berat badan.
Baca Juga: Selain Ukir Prestasi, Eratkan Persaudaraan Jadi Tujuan di PON Papua 2020
2. Meningkatkan pencernaan
Minum air panas di pagi hari dapat mengaktifkan saluran pencernaan dengan menghidrasi lambung dan usus, menghilangkan racun dari tubuh, menurunkan risiko sembelit dan mendukung buang air besar secara teratur.
Ini juga dapat membantu memecah makanan yang membuatnya lebih mudah untuk pencernaan, sehingga membantu pencernaan yang tepat.
3. Menurunkan sakit kepala karena sinus
Minum air panas bermanfaat untuk menurunkan sakit kepala karena membantu membersihkan lendir yang menumpuk, meredakan gejala hidung tersumbat, dan melepaskan sumbatan sinus.
Baca Juga: Tak Sesuai Target, Dua Rumah Sakit Darurat di Tiongkok Hanya Mampu Rawat Kurang dari Separuh Pasien dari Jumlah yang Ditargetkan
4. Meningkatkan sirkulasi darah
Minum air panas dapat meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh dengan memperluas arteri dan vena yang membantu aliran darah yang tepat dalam tubuh.
Lebih lanjut lagi dapat membantu dalam mengurangi nyeri otot, mengendurkan otot, dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Membantu mendetoksifikasi tubuh
Air panas membantu detoksifikasi tubuh dengan menghilangkan racun keluar dari tubuh.
Ketika anda minum air hangat itu meningkatkan suhu tubuh yang menyebabkan berkeringat dan melalui keringat racun dikeluarkan dari tubuh.
Baca Juga: London Konfirmasi Satu Pasien Kasus Corona, Total Korban di Inggris Naik Jadi Sembilan Orang
6. Meredakan suhu dingin
Panas dari air hangat sangat efektif dalam menyembuhkan dingin dan meredakan hidung tersumbat karena membantu membersihkan lendir dari dada dan melepaskan sumbatan sinus.
7. Meredakan kram menstruasi
Saat mengalami haid, dianjurkan untuk meminum air hangat karena meningkatkan aliran darah di otot perut yang membantu menenangkan dan merilekskan otot.
8. Mencegah penuaan dini
Akumulasi racun yang tidak diinginkan dalam tubuh menyebabkan penuaan kulit lebih cepat.
Minum air panas akan membersihkan tubuh dari racun dan memperbaiki sel-sel kulit untuk meningkatkan elastisitas kulit.
Baca Juga: Mulai Lakukan Sensus Penduduk Online 2020, Walikota Tasikmalaya: Jangan Ada Dualisme Data Kependudukan
9. Meredakan gejala akalasia
Akalasia adalah kondisi kronis yang mempengaruhi sfingter esofagus bagian bawah (LES).
Menurut sebuah penelitian, pasien-pasien akalasia yang minum air panas menghilangkan gejala-gejala akalasia, mengurangi tekanan istirahat LES, dan membantu merilekskan LES.***
