Network
PR TASIKMALAYA - Salah satu organ vital yang ada pada tubuh wanita adalah rahim.
Hal itu diketahui rahim merupakan pembentuk dasar sistem reproduksi wanita.
Berperan penting untuk kesehatan, akibatnya rahim perlu dijaga agar selalu sehat. Di antaranya melalui makanan yang dikonsumsi.
Agar kesehatan rahim bisa optimal, simaklah beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi sebagai menunjangnya, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Style Craze.
1. Sayuran
Sayuran merupakan sumber kalsium, potasium, magnesium, dan vitamin.
Konsumsi sayuran seperti dikutip kacang-kacangan, kol, bok choy, dan brokoli dapat mencegah fibroid jahat dan memperlambat perkembangan tumor fibroid.
Bahkan sayuran juga kaya akan fitoestrogen, di mana fitoestrogen memiliki kemampuan untuk bersaing dengan estrogen tubuh.
Akibatnya hal tersebut membantu menurunkan kadar estrogen wanita, sehingga menghentikan pertumbuhan tumor di dalam rahim.
2. Buah-buahan
Diketahui jika buah-buahan mengandung banyak vitamin C dan bioflavonoid yang dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid di rahim.
Bahkan buah-buahan juga dapat menormalkan kadar estrogen seseorang.
Baca Juga: Lokasi Formula E Tidak Ditentukan oleh Jokowi, Anies Baswedan: Lokasi Kok Urusan Presiden
Perlu diketahui, bioflavonoid juga mencegah kanker ovarium dan membantu menjaga kesehatan sistem reproduksi wanita.
3. Olahan susu
Konsumsi produk olahan susu seperti yogurt, keju, susu dan mentega sangat penting untuk kesehatan rahim.
Hal itu disebabkan produk olahan susu tersebut kaya akan kalsium dan vitamin D.
Baca Juga: Prediksi Nice vs Metz di Ligue 1 Prancis Minggu, 28 November 2021: Head to Head dan Line Up
Kalsium sendiri membantu menjaga kesehatan tulang dan vitamin D memainkan peran penting dalam menjaga fibroid rahim.
4. Teh hijau
Menurut penelitian, minuman teh hijau mengandung banyak antioksidan.
Teh hijau tidak hanya membantu menjaga kesehatan rahim tetapi juga dapat mengobati fibroid di dalam rahim.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Pilih Salah Satu Bulan, Lihat Apa yang Terjadi Denganmu Dalam Waktu Dekat
Menurut ahli herbal, wanita dengan fibroid rahim harus minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu.
5. Lemon
Telah diketahui jika lemon kaya akan vitamin C dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Tak hanya itu, vitamin C juga membantu dalam meningkatkan kekebalan rahim wanita.
Baca Juga: AHY Soal Putusan MK Tentang UU Cipta Kerja: Ini Momentum Baik
Dengan banyak mengonsumsi lemon, rahim akan lebih siap untuk menangkal bakteri sehingga bisa mencegah infeksi.
Anda bisa memulai untuk meminum segelas air hangat ditambah perasan lemon setiap pagi untuk meningkatkan kesehatan rahim.***
