Network
PR TASIKMALAYA - Seletah olahraga banyak energi yang terkuras.
Akan tetapi, Anda dapat memulihkan kembali energi setelah olahraga tanpa membuat lemak kembali.
Mengonsumsi beberapa makanan berikut dapat memulihkan energi setelah olahrga.
Berikut adalah makanan yang bisa dikonsumsi setelah olahraga dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com.
1. Buah-buahan
Buah-buhan sangat menyegarkan dan sangat baik dikonsumsi setelah olahraga.
Selain kaya akan vitamin, buah-buahan sangat mudah dicerna oleh tubuh.
Tak hanya itu, buah-buahan juga memiliki gula alami yang dapat memecah asam amino dan mencegah peradangan yang terjadi pada otot.
