Network
Baca Juga: Zikri Daulay Jengah Dituding Calon Istrinya Bagian dari Promosi Film, Syakir Daulay: Pokoknya...
Teh peppermint dapat meningkatkan kualitas tidur dengan menenangkan rasa tidak nyaman di malam hari.
Namun, jika Anda mengonsumsi obat apa pun, Anda harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan.
Teh chamomile
Baca Juga: Seberapa Besar Kemungkinan Hewan Menularkan Covid-19 ke Manusia? Berikut Penjelasan dr. Adam Prabata
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa chamomile dapat meningkatkan kualitas tidur.
Caranya yaitu dengan menambahkan empat sendok makan bunga chamomile segar atau dua sendok makan chamomile kering ke dalam satu cangkir air mendidih.
Lalu biarkan bunga terendam selama sekitar lima menit sebelum menggunakan saringan mesh untuk mengalirkan air dari bunga.***
