Network
PR TASIKMALAYA - Tidur merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan sehari-hari.
Kurangnya jam tidur tentu berdampak pada beberapa masalah kesehatan.
Dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Pink Villa, berikut ini beberapa implikasi kurang tidur bagi kesehatan anak-anak dan orang dewasa yang perlu kamu ketahui.
Kurang tidur dapat diklasifikasikan menjadi tiga jenis:
Kurang tidur adalah masalah jangka pendek. Terutama, pengurangan waktu tidur yang terjadi dalam waktu singkat.
Seseorang yang menderita kurang tidur kronis, juga dikenal sebagai sindrom tidur yang tidak cukup, tidak tidur selama lebih dari tiga bulan.
Seseorang dengan kekurangan tidur kronis atau kurang tidur umumnya menderita gangguan istirahat, fragmentasi tidur bersama dengan kurang tidur.
