Ini Dia 3 Minuman yang Dapat Meningkatkan Kualitas Tidur Anda Secara Alami, Ada Susu Hangat

PR TASIKMALAYA - Terdapat beberapa minuman yang rupanya dapat membantu untuk meningkatkan kualitas tidur.

Salah satu minuman yang dapat membantu meingkatkan kualitas tidur yaitu susu hangat.

Selain susu hangat, terdapat sejumlah minuman lainnya yang dapat meningkatkan kualitas tidur secara alami.

Baca Juga: Fakta-fakta Covid-19 Varian Mu, Benarkah yang Paling Sulit Dinetralisir Imun Tubuh?

Berikut ini beberapa minuman yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, yang dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline.

Susu hangat

Minuman ini telah disebut banyak direkomendasikan untuk tidur malam yang nyenyak.

Baca Juga: Drama Blue Birthday Segera Berakhir, Yeri Red Velvet dan Hongseok PENTAGON Ungkapkan Rasa Terima Kasih

Susu diketahui mengandung triptofan yang secara alami dapat meningkatkan serotonin, neutrotransmitter yang dikenal untuk kebahagiaan.