Network
Baca Juga: Rizki DA Pamer Warna Rambut Baru, Netizen: Enggak Pas dengan Muka
Perhatikan asupan konsumsi lemak
Untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh, konsumsi lemak yang berasal dari makanan yang tidak banyak mengalami pengolahan.
Beberapa contoh makanan sumber lemak yang baik untuk tubuh seperti ikan, alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, kedelai, canola, minyak bunga matahari.
Baca Juga: Mendadak Sultan, King Nassar Siap Bagi-bagi Uang Rp300 Miliar
Hindari terlalu banyak mengkonsumsi lemak jenuh seperti mentega, minyak kelapa, krim, keju, atau jeroan.
Utamakan mengkonsumsi daging putih dibandingkan dengan mengkonsumsi daging merah seperti ayam dan ikan.
Hindari juga makanan olahan karena mengandung lemak dan garam yang tinggi.
Baca Juga: King Nassar Kaget Mendadak Dapat Kiriman Rp300 Miliar, Dewi Perssik Curiga: Money Laundry Ya?
Ketika mengkonsumsi susu, pilihlah susu atau produk susu yang rendah lemak.
