Network
PR TASIKMALAYA - Wortel mejadi salah satu sayuran yang disukai masyarakat, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Bagaimana tidak, wortel mudah ditemukan dan diolah menjadi makanan yang kaya akan gizi.
Tak hanya bermanfaat untuk mata, kandungan gizi pada wortel rupanya mampu meningkatkan kesuburan pria.
Baca Juga: Tak Diperuntukan untuk Sembarang Orang, Dokter Paparkan Daftar yang Tak Bisa Terima Vaksin
Dilansir Tasikmalaya.Pikiran-Rakyat.com dari laman Boldsky, wortel memiliki nutrisi penting seperti karotenoid, serat makanan, vitamin, mineral dan antioksidan.
Di sisi lain, sebuah penelitian menyebut makanan bergizi seperti ikan, seafood, sereal, sayuran, unggas, produk susu rendah lemak, dan buah-buahan cenderung meningkatkan kualitas sperma.
Selain itu, sekitar 30-80 persen subfertilitas pria disebabkan oleh kerusakan yang disebabkan oleh stres oksidatif pada sperma.
Baca Juga: Jangan Anggap Remeh, Nafsu Makan Hilang Salah satu Gejala Anak Terinveksi Covid-19
Hal ini terjadi pada satu dari 20 pria. Antioksidan dalam buah dan sayur efektif untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma.
Sebab, mampu membasmi radikal bebas penyebab kerusakan oksidatif.
Mereka mengikat radikal bebas dan melindungi jaringan testis serta protein dan DNA sel sperma.
Baca Juga: 3 Alasan Anda Harus Berolahraga, Salah Satunya Menghilangkan Stress
Yang perlu diperhatikan, sperma sangat sensitif terhadap kerusakan oksidatif, karena tidak mengandung sistem perbaikan sel seperti sel lain.
Inilah alasan kerusakan sel akibat radikal bebas dikaitkan dengan air mani yang buruk dan penurunan tingkat pembuahan dan kehamilan.
Wortel adalah pembangkit tenaga antioksidan dan vitamin serta mineral penting lainnya.
Baca Juga: Parno dengan Pesawat Jatuh? Simak Pemaparan Psikolog Cara Mengatasi Ketakutan untuk Terbang
Wortel juga mengandung sekitar 4 mg atau 100 g vitamin C dan 50 persen beta-karoten, dua antioksidan utama yang berperan penting dalam memastikan kualitas air mani.
Antioksidan membantu mengurangi kerusakan oksidatif, peradangan kronis dan kerusakan DNA, sehingga meningkatkan kualitas dan fungsi air mani.
Wortel juga membantu mencegah ejakulasi dini, karena adanya karotenoid dan flavonoid serta membantu memperkuat otot-otot organ pria.
Baca Juga: Gunakan Faceshield Tanpa Masker, Psikiater: Kebodohan yang Terus Dipertontonkan
Sehingga, wortel dapat dikatakan mampu membantu meningkatkan kesehatan dan kesuburan pria.
Hal ini akan berpengaruh jika dikombinasikan dengan faktor gaya hidup lain seperti aktivitas fisik, berhenti merokok, dan diet yang tepat.
Sehingga, wortel dapat secara signifikan membantu meningkatkan kesuburan pria hingga tingkat yang memuaskan.***
