3 Alasan Anda Harus Berolahraga, Salah Satunya Menghilangkan Stres

- 12 Januari 2021, 10:23 WIB
Ilustrasi olahraga
Ilustrasi olahraga / pexels.com / Leon Macapagal

 

PR TASIKMALAYA - Berolahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.

Mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat dapat membuat pekerjaan Anda lebih produktif.

Apalagi ditengah pandemi Covid-19 saat ini daya tahan tubuh Anda harus tetap terjaga dan selalu bugar.

Baca Juga: BPOM-MUI Resmi Keluarkan Izin Darurat Vaksin Covid-19, Aziz Syamsuddin: Logis untuk Mulai Vaksinasi

Berikut 3 alasan penting mengapa Anda harus berolahraga dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dalam Shape pada Selasa 12 Januari 2021.

1. Mengurangi Resiko Penyakit

Latihan kardio dan kekuatan secara rutin dapat mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker.

The American Heart Association merekomendasikan manusia untuk berolahraga selama 30 hingga 60 menit setiap hari.

Hal ini untuk mengurangi resiko penyakit jantung.

Halaman:

Editor: Tita Salsabila

Sumber: Shape


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x