PR TASIKMALAYA - Berolahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh manusia.
Mendapatkan tubuh yang bugar dan sehat dapat membuat pekerjaan Anda lebih produktif.
Apalagi ditengah pandemi Covid-19 saat ini daya tahan tubuh Anda harus tetap terjaga dan selalu bugar.
Baca Juga: BPOM-MUI Resmi Keluarkan Izin Darurat Vaksin Covid-19, Aziz Syamsuddin: Logis untuk Mulai Vaksinasi
Berikut 3 alasan penting mengapa Anda harus berolahraga dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dalam Shape pada Selasa 12 Januari 2021.
1. Mengurangi Resiko Penyakit
Latihan kardio dan kekuatan secara rutin dapat mengurangi resiko penyakit jantung, diabetes, hingga kanker.
The American Heart Association merekomendasikan manusia untuk berolahraga selama 30 hingga 60 menit setiap hari.
Hal ini untuk mengurangi resiko penyakit jantung.