Network
Untuk mendapatkan kalori yang lebih banyak, gantilah susu skim dengan susu murni, sehingga tubuh akan mendapatkan 60 kalori per gelas.
Baca Juga: Sandiaga Uno Dinilai Tak Cocok Jadi Menparekraf, Pengamat: Seorang Pengusaha Sukses Bukan Jaminan
3. Alpukat
Buah yang satu ini, ternyata memiliki lemak sehat yang baik. Bahkan lemak yang terkandung di dalam alpukat, diyakini dapat menaikan berat badan secara sehat.
Selain itu, alpukat juga mengandung vitamin dan mineral yang baik bagi tubuh seperti Vitamin E, asam folat, serta kalium.
Baca Juga: Terkena Cedera Punggung, SM Entertainment Pastikan Taeyong Absen di Konser Beyond LIVE NCT
4. Roti gandum
Berniat menaikan berat badan, ganti roti putih dengan roti gandum. Kandungan yang terdapat dalam roti gandum, dipercaya dapat membantu menaikan berat badan karena memiliki kalori yang cukup bagi tubuh.
5. Kentang
Karbohidrat yang tinggi di dalam kentang, dapat membantu menaikan berat badan dengan cepat.
