Network
PR TASIKMALAYA - Beberapa orang memang cenderung berusaha untuk melawan perasaan gelisah dan cemas yang muncul pada diri mereka, dan bahkan sangat sulit untuk dihadapi.
Namun sebenarnya, di balik tingkat dan rasa cemas yang muncul bisa saja disebabkan oleh kebiasaan-kebiasaan yang sering Anda anggap sepele dan tidak akan berpengaruh untuk tingkat kegelisahan Anda.
Namun kebiasaan sepele inilah yang bisa menjadi pemicu besar, mengapa rasa takut dan cemas itu semakin buruk Anda rasakan bahkan tanpa disadari.
Kebiasaan sepele ini harus Anda waspadai, jika ingin hidup terbebas dari perasaan yang cemas berkepanjangan dan tentunya akan menganggu setiap aktivitas.
Baca Juga: Lolos Semifinal Piala Asia U-23, Shin Tae Yong Akui Optimis Soal Olimpiade Paris
Dikutip PikiranRakyat-Tasikmalaya dari laman Your Tango, dikatakan bahwa mengelola perasaan cemas memang akan menjadi salah satu tindakan yang cukup sulit.
Selain menjaga pola hidup yang sehat, Anda juga sebaiknya menghindari beberapa kebiasaan sepele ini jika ingin rasa cemas tersebut tidak lagi menghantui.
Diantara beberapa kebiasaan sepele yang bisa meningkatkan perasaan cemas adalah sebagai berikut:
1. Menanggapi Segala Hal dengan Serius
Baca Juga: 1 Mei Diperingati Hari Apa? 9 TWIBBON Terbaik dan Sejarah Peringatan Hari Buruh 2024
