Network
PR TASIKMALAYA - Proses pemulihan pasien Covid-19 membutuhkan waktu yang relatif berbeda dari tiap kondisi untuk bisa kembali pada kondisi normal dan sehat.
Secara umum, pemulihan pasien Covid-19 dengan gejala ringan biasanya membutuhkan waktu sekitar dua pekan, sedangkan untuk gejala berat butuh waktu hingga enam pekan.
Seperti dilansir dari laman Health24, seorang ahli penyakit pernapasan dari UNSW Medicine, Profesor Christine Jenkins menyebut, beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menunjang
proses pemulihan pasien.
Baca Juga: Tiket Kereta Api Dibanderol Mulai dari Rp 49.000, Cek Rute dan Harganya!
1. Istirahat
Penting bagi pasien untuk mengoptimalkan istirahat selama masa pemulihan. Pasien yang tidak dirawat di rumah sakit dan menjalani proses pemulihan di rumah bisa menyiapkan tempat tidur senyaman mungkin.
2. Jaga hidrasi
Seperti penyakit lain, pasien Covid-19 juga bisa mengalami dehidrasi dengan cepat. Atur jadwal minum sehingga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hindari asupan kafein dan alkohol karena kedua hal ini dapat memicu dehidrasi.
Baca Juga: Tampilkan Lee Dong Wook hingga Nam Joo Hyuk, Berikut 11 Drama Korea yang Siap Tayang Bulan Oktober
3. Konsumsi makanan sehat
Asupan makan yang baik dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Makanan seperti sup misalnya, tak hanya membantu merehidrasi tubuh, mudah dicerna, tetapi juga kaya akan nutrisi. Sup ayam juga dapat membantu meredakan inflamasi.
Pasien juga dianjurkan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin C dan zat gizi lain. Beberapa di antaranya bawang putih, jahe, sayuran berdaun hijau, yoghurt, dan pisang.
Baca Juga: Ingin Tidur Nyenyak? ini 10 Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dimakan Sebelum Tidur
4. Perhatikan kesehatan mental
Jatuh sakit dapat membuat pasien merasa stres. Penting bagi pasien untuk tidak menyalahkan diri sendiri ketika terdiagnosis Covid-19 dan segera cari dukungan dari orang-orang terdekat, tentu dengan tetap menekankan protokol kesehatan.
Fokuskan diri pada hal-hal yang bisa merelaksasi tubuh, seperti melakukan peregangan, meditasi, membaca, dan hal lain. Kondisi kesehatan mental yang baik dapat membantu mempercepat proses pemulihan.
Baca Juga: Langgar Ketentuan Lingkungan, Siap-Siap Izin Usaha UU Cipta Kerja Dibatalkan
5. Komunikasi dengan dokter
Penting untuk mematuhi berbagai anjuran yang diberikan dokter. Bila tidak menjalani proses pemulihan di rumah sakit, upayakan untuk memberikan informasi tentang perkembangan kondisi diri kepada dokter.***
