Network
Baca Juga: Manfaat Konsumsi Sayuran Secara Teratur, Baik untuk Kesehatan Jangka Panjang
Sedangkan, orang yang duduk lebih dari 10,5 jam mempunyai risiko kematian 35 persen lebih rendah, sekalipun melakukan aktivitas tambahan 10 menit.
Selain itu, bagi yang tinggal di negara maju, gaya hidup yang tidak banyak bergerak dianggap sebagai hal lumrah, karena waktu 10 jam setiap hari digunakan untuk duduk dan bekerja.
Kendati demikian, tinggi kemungkinan mereka terkena masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, dan kanker karena sering duduk terlalu lama.
Oleh karena itu, setelah duduk lama, usahakan untuk meluangkan waktu dengan banyak melakukan gerakan sederhana tetapi efektif.
Itulah penjelasan mengapa olahraga selama 22 menit sangat dibutuhkan untuk orang yang sering duduk terlalu lama.***
