Network
Fungsi tubuh Anda, seperti detak jantung, pernapasan, dan gerakan mata mulai melambat
otot-otot Anda rileks dengan hanya sesekali berkedut, gelombang otak Anda mulai melambat dari kondisi terjaga.
Selama tahap 2:
Sistem tubuh Anda terus melambat dan rileks
suhu inti Anda turun, gerakan mata Anda berhenti, gelombang otak Anda lambat, tetapi Anda memiliki beberapa ledakan aktivitas singkat.
Kemudian, tahap 3 dan 4 adalah saat Anda mengalami tidur nyenyak.
Baca Juga: Jadwal BRI Liga 1 Pekan Ketujuh pada 7 hingga 9 Agustus 2023, Ada Persis Solo vs Persib Bandung
Selama tahap-tahap ini:
Detak jantung dan pernapasan Anda menjadi paling lambat saat otot-otot Anda rileks, gelombang otak Anda menjadi paling lambat saat Anda tertidur.SL Anda akan sulit untuk dibangunkan bahkan dengan suara yang keras.
Tahap pertama tidur nyenyak berlangsung antara 45 hingga 90 menit. Sementara di paruh pertama malam akan menjadi lebih pendek dengan setiap siklus tidur.
Tidur REM
Baca Juga: Sering Jadi Bumbu Dasar Seblak, Ini Dia 4 Manfaat Kencur bagi Kesehatan
Tahap 5, atau tahap pertama tidur REM Anda, terjadi sekitar 90 menit.
