Network
PR TASIKMALAYA – Membangun kebiasaan sehat di pagi hari adalah kunci utama untuk memulai hari dengan penuh semangat.
Bahkan jika kamu menyebut dirimu bukan “morning person” sekalipun, menciptakan kebiasaan yang baik di pagi hari perlu kamu lakukan.
Banyak yang menganggap bahwa menjaga kesehatan bisa hanya dilakukan melalui olahraga dan menjaga pola makan dan asupan makanan yang bergizi. Padahal sebenarnya, ada banyak kebiasaan lainnya yang juga perlu diterapkan.
Saat yang tepat untuk memulai kebiasaan ini adalah ketika bangun pagi, bahkan lebih baik dilakukan sebelum jam 8. Berikut beberapa rutinitas yang perlu kamu lakukan setiap pagi untuk membuatmu merasa lebih baik, sehat, dan penuh energi.
Baca Juga: Drama Baru My Heart is Beating yang Diperankan Taecyeon 2PM Akan Segera Tayang, Catat Tanggalnya!
- Minum segelas air
Dikutip dari Everygirl, minum segelas air adalah salah satu kebiasaan terbaik yang bisa kamu lakukan untuk tubuhmu dalam mengawali hari. Terutama setelah tidur semalaman, penting sekali untuk memastikan tubuhmu terhidrasi dengan baik, agar dapat menjalani aktivitas dengan lancar.
Minumlah segelas air setelah bangun tidur, sebelum menyeruput secangkir kopi, menyantap makanan, atau bahkan mandi.
Selain menyehatkan, air putih akan membuat kamu terhindar dari rasa letih dan lesu.
Baca Juga: Tayang Malam Ini, Cek Spoiler dan Link Streaming Drakor Oh! Youngsim Episode 4 di Sini!
- Atur alarm beberapa menit lebih awal
Jika pagi harimu terasa kacau seperti berpacu dengan waktu, cobalah pertimbangkan bangun lebih awal untuk memulai hari dengan tenang.
