Network
PR TASIKMALAYA – Tidur siang biasanya menjadi waktu untuk orang-orang beristirahat di siang hari ketika dilanda rasa lelah. Namun, tahukah Anda tidur siang terlalu lama akan menimbulkan beberapa risiko kesehatan, salah satunya bisa menyebabkan obesitas dan pemicu hipertensi.
Studi mengungkapakan sebagaimana dikutip oleh PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Antara, orang yang tidur siang dalam durasi 30 menit atau lebih akan berisiko obesitas dan hipertensi.
Menurut hasil studi yang diterbitkan di jurnal Obesity, orang yang tidur siang dengan durasi lebih dari 30 menit cenderung akan berisiko memiliki tekanan darah yang tinggi dan memiliki indeks massa tubuh lebih tinggi sehingga bisa menyebabkan penyakit jantung dan diabetes.
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan, Bisa Redakan Stres hingga Baik untuk Jantung
Sementara, orang yang tidur siang sebentar, tidak berpengaruh dan tidak menunjukan peningkatan tekanan darah sistolik dari orang yang tidak tidur siang.
Orang yang tidur siang lebih lama akan berpengaruh pada indeks masa tubuh yang lebih tinggi dan mungkin bisa berisiko sindrom metabolic dibandingkan mereka yang tidak tidur siang.
Orang yang tidur siang dengan durasi yang terlalu lama memiliki angka lingkar pinggang, kadar glukosa puasa, tekanan darah sistolik dan diastolik lebih tinggi jika dibandingkan dengan orang yang tidak tidur siang.
Baca Juga: 5 Alasan Tidur Siang adalah Teman Terbaik Introvert
Studi mengenai risiko obesitas dari tidur siang ini sudah banyak dilakukan, hal itu sebagaimana diungkapkan oleh Profesor di Fakultas Kedokteran Universitas Virgina, Becca Krukowski.
