Network
PR TASIKMALAYA - Manusia merupakan makhluk hidup yang membutuhkan waktu istirahat. Salah satunya adalah dengan tidur siang. Dimana dalam sebuah penelitian terbaru diungkapkan bahwa tidur siang memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan otak.
Penelitian ini kemudian meneliti sebuah data yang mengumpulkan informasi kesehatan, genetik, hingga gaya hidup dari 500.000 orang dengan rentang usia 40 sampai dengan 69 tahun.
Pada prosesnya, penelitian ini juga mengevaluasi data yang ada, dari 35.080 orang. Hal itu bertujuan untuk kembali melihat dan memeriksa adakah hubungan antara tidur siang secara teratur dengan kognisi dan struktur otak.
Hal itu sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Good House Keeping pada Selasa, 25 Juli 2023, adapun penelitian tersebut sebelumnya sudah dipublikasikan di Sleep Health. Di mana data yang diperoleh untuk perbandingan di atas adalah dari UK Biobank.
Baca Juga: TNI dan Polri Diingatkan Wapres untuk Selalu Siap Cegah Kerawanan Keamanan Jelang Pemilu 2024
Sementara kelompok peneliti pada penelitian ini merupakan basis di dua universitas. Antara lain dari University College, London, dan University of the Republic, Uruguay.
Pada hasilnya, penelitian ini berhasil mengungkap suatu hubungan antara tidur siang secara teratur dengan volume total otak yang lebih besar. Dimana dalam hal ini, volume total otak merupakan standar kesehatan yang paling penting, bahkan dapat menjadi penyebab kematian, menurut beberapa Ilmuwan.
Meski demikian, para peneliti kemudian di waktu yang sama juga mengungkapkan bahwa tidak ada hubungannya antara tidur siang dengan hasil kognitif dan memori visual.
Dalam hal ini, penelitian terbaru yang mengungkap manfaat tidur siang bagi kesehatan dan otak, menyatakan bahwa tidur siang pun tidak hanya sebatas tidur siang. Akan tetapi harus teratur secara rutin setiap hari, kurang dari 30 menit.
