Network
PR TASIKMALAYA - Setiap manusia tentunya menginginkan penampilan yang awet muda dan penelitian menunjukkan bahwa rahasia umur panjang berasal dari makanan yang dikonsumsi.
Meskipun penuaan tidak dapat dihindari, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu meningkatkan umur yang lebih panjang dan lebih sehat.
Faktanya, penelitian telah membuktikan bahwa bagaimana Anda penuaan ataupun umur panjang tidak terlalu dipengaruhi oleh genetika dan lebih banyak berada di bawah kendali Anda daripada yang Anda sadari, menurut Dr. Anant Vinjamoori, MD, kepala petugas medis Modern Age.
Hal ini termasuk memperhatikan kebiasaan makan Anda yang sudah ada dan memilih lebih banyak makanan sehat untuk hidup lebih lama. Ketika berbicara tentang umur panjang, hal pertama yang perlu Anda pertimbangkan adalah makanan yang cenderung Anda konsumsi.
Baca Juga: Kejutan dan Misteri Terungkap dalam Bitch X Rich, Menanti Episode 11 yang Penuh Teka-teki!
"Kuncinya (umur panjang) adalah menghindari makanan olahan, yang sering kali mengandung lemak, gula, dan natrium yang tidak sehat dan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan," kata Dr. Vinjamoori, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari laman Eat This, Not That.
Meskipun tidak ada makanan spesifik yang secara ajaib dapat memperpanjang usia seseorang, tapi ada banyak makanan yang dapat dikonsumsi dalam kombinasi satu sama lain yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit dan mendukung Anda mencapai usia emas.
Berikut adalah tujuh makanan yang dapat membantu Anda sehat dan hidup lebih lama serta memiliki umur panjang.
1. Kacang-kacangan
Baca Juga: Tulis Keterangan Resmi, Ini Alasan Bhayangkara FC Ganti Nama Jadi Bhayangkara Presisi Indonesia FC
