Network
Jumlah tersebut dapat dibagi menjadi delapan gelas air sehari. Baiknya saat berbuka puasa dan sahur, kita mengonsumsi air hangat karena dapat lebih cepat diserap tubuh.
Kemudian mengonsumsi sup setiap hari juga dianjurkan lantaran makanan ini menjadi sumber cairan yang baik bagi tubuh.
Lalu jangan lupa mengonsumsi buah dan sayuran seperti semangka, tomat, mentimun dan sayuran serta buah lain yang memiliki kadar air yang tinggi. Mengonsumsi bahan-bahan tersebut akan membantu mengurangi rasa haus.
2. Hindari Penggunaan Garam Berlebihan
Penggunaan garam yang berlebihan ternyata berpengaruh pada aktivitas kita sehari-hari karena banyaknya penggunaan garam akan meningkatkan kebutuhan tubuh akan air.
Maka dari itu, dianjurkan untuk menghindari makanan yang mengandung banyak rempah saat berbuka puasa.
Sebab garam berdampak pada pengaturan cairan dala tubuh, dan mengonsumsi makanan asin dapat mengacaukan pengaturan itu hingga akhirnya membuat kita cepat haus.
Baca Juga: Duet Ganjar-Pranowo, Pengamat Politik Pangi Syarwi Chaniago: Ada Peluang Menangkan Pilpres 2024
