Meski berolahraga tetap dianjurkan saat berpuasa secara rutin, tetapi hindarilah melakukan olahraga yang berat demi mencegah dehidrasi.
Sebagai alternatif, coba pilih olahraga yang ringan seperti jalan kaki, jogging, yoga atau zumba. Kemudian waktu yang pas untuk berolahraga selama bulan Ramadhan adalah setelah berbuka puasa.
Sebab pada saat berbuka puasa, tubuh telah mendapat makanan dan minuman dan energi pun sudah terkumpul.***