Lancar Beribadah di Bulan Ramadhan, Ini Dia 5 Tips Cegah Dehidrasi saat Puasa

- 24 Maret 2023, 18:42 WIB
Ilustrasi - Berikut 5 tips ampuh mencegah dehidrasi saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan.
Ilustrasi - Berikut 5 tips ampuh mencegah dehidrasi saat menjalani ibadah puasa di bulan Ramadhan. /pexels-andrea-piacquadio/

Meski berolahraga tetap dianjurkan saat berpuasa secara rutin, tetapi hindarilah melakukan olahraga yang berat demi mencegah dehidrasi. 

Sebagai alternatif, coba pilih olahraga yang ringan seperti jalan kaki, jogging, yoga atau zumba. Kemudian waktu yang pas untuk berolahraga selama bulan Ramadhan adalah setelah berbuka puasa. 

Sebab pada saat berbuka puasa, tubuh telah mendapat makanan dan minuman dan energi pun sudah terkumpul.***

Halaman:

Editor: Wulandari Noor

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x