Network
PR TASIKMALAYA - Bulan Ramadhan tidak hanya menjadi masa yang penuh berkah dan pembersihan spiritual, tetapi juga menjadi momen yang tepat untuk kita membersihkan kebiasaan makan agar lebih sehat selama berpuasa.
Anjuran untuk makan dan minum dengan sehat juga telah disebutkan di dalam Al-Quran, yang tidak hanya berlaku selama bulan Ramadhan saja saat kita menjalankan puasa.
Namun, menjaga tubuh tetap sehat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang baik saat akan berpuasa menjadi lebih penting di bulan Ramadhan ini.
Menjaga tubuh tetap sehat selama puasa Ramadhan bisa dilakukan dengan beberapa cara seperti tidak makan secara berlebihan saat sahur atau buka, serta tidak melewatkan memakan makanan-makanan dengan nutrisi utama.
Baca Juga: Stop Bullying! Universitas Korea Tegaskan Tak Akan Terima Siswa dengan Catatan Kekerasan di Sekolah
"Makan dan minumlah, tetapi jangan berlebihan. Sesungguhnya Dia tidak menyukai orang-orang yang berbuat berlebihan" – Surat Al-A'raf (7:31).
Karenanya, berikut ini adalah lima tips menjalankan puasa sehat di bulan Ramadan ini, dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Mvslim.
1. Konsumsi makanan yang mengandung nutrisi utama
Konsumsilah berbagai makanan yang mengandung protein, karbohidrat, dan lemak sehat setiap kali Anda makan.
