Network
PR TASIKMALAYA - Puasa di bulan suci Ramadhan merupakan ibadah yang wajib dijalani oleh umat Muslim di seluruh dunia. Seharian kita akan menahan rasa lapar, haus, dan hawa nafsu.
Meski sedang menjalani puasa, namun umat muslim harus tetap melakukan aktivitas seperti di hari biasanya.
Tak jarang juga kita yang menahan lapar dan haus saat puasa merasakan lemas dan ngantuk ketika sedang beraktivitas.
Hal seperti itu tentunya mengganggu aktivitas yang sedang dijalani. Lantas bagaimana cara menghilangkan lemas dan ngantuk saat puasa?
Baca Juga: Resmi Jadi Istri Kevin Sanjaya, Begini Profil Lengkap Valencia Tanoesoedibjo
Artikel ini akan membahas tentang cara yang bisa digunakan untuk menghilangkan rasa lemas dan ngantuk saat puasa. Berikut 10 tips yang bisa dilakukan agar kembali bersemangat meski sedang puasa sebagaimana dirangkum PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari berbagai sumber;
1. Perhatikan nutrisi makanan
Tips pertama untuk menghilangkan rasa lelah dan ngantuk adalah dengan memperhatikan nutrisi pada makanan. Memperhatikan hal ini tentu akan berpengaruh terhadap kondisi tubuh.
Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki nutrisi seimbang, maka bisa membuat tubuh tetap terjaga hingga waktu berbuka tiba. Memilih makanan dengan gizi seimbang juga bisa membantu dalam mengumpulkan energi untuk beraktivitas.
