Network
PR TASIKMALAYA - Menurunkan berat badan menjadi salah satu masalah yang rumit bagi sebagian orang, khususnya perempuan sehingga membuat mereka merasa kelelahan atau frustrasi. Itu sebabnya penghitungan kalori sangat sulit dipertahankan selama berbulan-bulan.
Strategi diet yang rumit mungkin berhasil untuk sementara waktu, tetapi kemudian kehidupan terjadi, “Kami sibuk. Kami lapar”. Perempuan terkadang mengambil jalan pintas dan meraih permen atau lebih buruk memesan fast food.
Maka dari itu, mari kita sederhanakan rencana penurunan berat badan kita sedikit, oke? Para perempuan bisa melakukannya dengan merangkainya menjadi frasa sederhana, hanya dua kata yang mudah diingat yang bukan sekadar saran tetapi perintah: ‘clean eating’.
Dengan sering melakukan kebiasaan ‘Clean Eating’, Anda dapat menurunkan berat badan tanpa perasaan kekurangan, karena Anda akan segera mengetahui hubungan antara apa yang Anda makan dan apa yang Anda rasakan.
Baca Juga: SPOILER! Jadwal Tayang Anime Tokyo Revengers Season 2 Episode 11 hingga Link Nonton Legal
Makan bersih atau Clean Eating berarti membatasi junk food dan berkomitmen pada makanan utuh, diet yang diproses secara minimal sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Eat This Not That.
Jika mantra Makan Bersih atau 'Clean Eating’ tidak cukup untuk membantu Anda memulai diet yang lebih sehat, cobalah menerapkan 5 kebiasaan makan bersih ini untuk mulai menurunkan berat badan sekarang juga. Kemudian hindari godaan Makanan yang berujung menimbulkan perasaan penyesalan.
Menghapus beberapa menu makan
Mulailah ‘Clean Eating’ dengan melakukan satu kali makan saja. Pilih sarapan, misalnya. Pertama, catat semua makanan sarapan yang biasa Anda makan dalam seminggu. Tulislah. Berapa banyak makanan kemasan atau olahan?
