Network
PR TASIKMALAYA – Kebanyakan orang melakukan diet untuk menurunkan berat badan. Namun tahukah kamu bahwa manfaat diet bukan hanya dapat menurunkan berat badan?
Diet juga bisa menjadi salah satu cara membangun pola hidup yang sehat. Hal ini karena melalui diet, kita terbiasa untuk menjaga pola makan, mengatur nutrisi yang masuk ke dalam tubuh, dan sebagainya. Kebiasaan-kebiasaan saat diet ini lah yang membiasakan diri kita menjadi lebih sehat.
Ada berbagai macam jenis diet yang bisa kamu lakukan. Jenis-jenis diet ini bisa kamu sesuaikan dengan tujuanmu, karena bagi beberapa orang ada yang cocok dengan suatu metode diet sedangkan yang lain tidak cocok.
Ada jenis diet yang bertujuan mengurangi nafsu makan dengan cara mengurangi asupan makan, sedangkan jenis diet lainnya menyarankan untuk mengurangi asupan kalori, karbohidrat atau lemak.
Baca Juga: Tes IQ: Temukan 5 Perbedaan di Antara Gambar Pasangan, 10 Detik Waktu yang Cukup untuk si Jenius
Selain itu, ada pula jenis diet yang lebih fokus pada pola makan dan perubahan gaya hidup daripada membatasi asupan makan.
Sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Tasikmalaya.com dari Healthline, berikut 4 jenis diet yang bisa kamu gunakan untuk menjaga kesehatan:
1. Mediterranean diet
Mediterranean diet merupakan salah satu jenis diet yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan. Hal ini karena melalui diet ini, kamu perlu memperhatikan nutrisi makanan yang kamu konsumsi.
Baca Juga: Korban Tewas Gempa Turki dan Suriah Hampir 8.000 Orang, Proses Evakuasi Warga Terhambat Gegara Ini!
